Abordagem Psicológica no tratamento da dor

 

Assim como os fatores psicológicos podem contribuir para estes problemas, a atitude, a compreensão e a aceitação do paciente são pontos importantes no auxílio ao controle da dor crônica. Junto com o tratamento físico o paciente deverá receber aconselhamento e acompanhamento psicológico para melhorar seu estado emocional. Desenvolver uma atitude positiva sobre a recuperação aumenta as chances de que esta seja mais curta e fácil.

 

Fatores que contribuem para dor:

 

• Depressão - É muito comum pacientes com dores crônicas na coluna desenvolverem algum nível de depressão. Há uma dúvida quanto ao que vem primeiro: se a dor crônica ou a depressão. De qualquer maneira a depressão deve ser considerada e tratada adequadamente para que possa se alcançar o melhor resultado possível dos demais tratamentos.

 

• Stress - O estress, relacionado a outros aspectos da vida, comumente aumentam a dor nas costas e pescoço. É muito importante identificar estes fatores de estress e aprender a lidar com eles de maneira que não afete negativamente a dor.
  Medo e Ansiedade - Estes são sentimentos comuns quando a dor volta após um período sem sintomas. Muitos questionamentos são feitos quanto às causas possíveis do retorno da dor. Irei perder os movimentos? Tenho câncer? Medo e ansiedade fazem com que a dor pareça maior do que realmente é.

 

• Insônia - A insônia causada pela dor pode causar agitação, fadiga, transtornos de humor e irritabilidade. Tudo isso pode intensificar a dor. Reestabelecer o ciclo de sono é um dos primeiros passos no tratamento da dor crônica.

 

Opções de Tratamento

 

Técnicas de relaxamento são indicadas para lembrar ao paciente de relaxar física e emocionalmente, com o objetivo de diminuir o desconforto na área afetada da coluna. O estress físico e mental pode contribuir com este incômodo.

 

• Atividades de Lazer - Empenhar-se na realização de atividades que possam distrair sua mente e esquecer da dor, forçando o seu cérebro a se concentrar em outras coisas que não a dor.

 

• Pacing - é um auxiliar muito importante no processo de recuperação. É usado para ajudar a controlar a quantidade de trabalho que um paciente pode desenvolver em um determinado período de tempo a fim de evitar uma recaída ou mesmo a fadiga, que também pode causar a dor.

 

• Biofeedback - é um tratamento que usa eletrodos para monitorar a atividade muscular na área afetada da coluna, e mostra isso em um monitor. Isto possibilita ao paciente visualizar o relaxamento dos músculos.